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segunda-feira, 17 de outubro de 2011

* STRESS *

Em uma conferência, ao explicar para a platéia a forma de controlar o estresse, o palestrante levantou um copo com água e perguntou:

-"Qual o peso deste copo d'água? "





As respostas variaram de 250g a 700g.

O palestrante, então, disse:

- "O peso real não importa. Isso depende de por quanto tempo você segurar o copo levantado."
"Se o copo for mantido levantado durante um minuto, isso não é um problema. Se eu o mantenho levantado por uma hora, vou acabar com dor no braço. Mas se eu ficar segurando um dia inteiro, provavelmente eu vou ter cãibras dolorosas e vocês terão de chamar uma ambulância."

E ele continuou: - "E isso acontece também com o estresse e a forma como controlamos o estresse. Se você carrega a sua carga por longos períodos, ou o tempo todo, cedo ou tarde a carga vai começar a ficar incrivelmente pesada e, finalmente, você não será mais capaz de carregá-la."
"Para que o copo de água não fique pesado, você precisa colocá-lo sobre alguma coisa de vez em quando e descansar antes de pegá-lo novamente. Com nossa carga acontece o mesmo. Quando estamos refrescados e descansados nós podemos novamente transportar nossa carga."

* Em seguida, ele distribuiu um folheto contendo algumas formas de administrar as cargas da vida, que eram:

1 * Aceite que há dias em que você é o pombo e outros em que você é a estátua.

2 * Mantenha sempre suas palavras leves e doces pois pode acontecer de você precisar engolir todas elas.

3 * Só leia coisas que faça você se sentir bem e ter a aparência boa de quem está bem, caso você morra durante a leitura.

4 * Dirija com cuidado. Não só os carros apresentam defeitos e têm recall do fabricante.

5 * Se não puder ser gentil, pelo menos tenha a decência de ser vago.

6 * Se você emprestar R$200,00 para alguém e nunca mais vir essa pessoa, provavelmente valeu a pena pagar esse preço para se livrar dela.

7 * Pode ser que o único propósito da sua vida seja servir de exemplo para os outros.

8 * Nunca compre um carro que você não possa manter.

9 * Quando você tenta pular obstáculos lembre que está com os dois pés no ar e sem nenhum apoio.

10 * Ninguém se importa se você consegue dançar bem. Para participar e se divertir no baile, levante e dance, pronto.

11 * Uma vez que a minhoca madrugadora é a que é devorada pelo pássaro, durma até mais tarde sempre que puder.

12 * Lembre que é o segundo rato que come o queijo - o primeiro fica preso na ratoeira. Saiba esperar.

13 * Lembre, também, que sempre tem queijo grátis nas ratoeiras.

14 * Quando tudo parece estar vindo na sua direção, provavelmente você está no lado errado da estrada.

15 * Aniversários são bons para você. Quanto mais você tem, mais tempo você vive

16 * Alguns erros são divertidos demais para serem cometidos só uma vez.

17 * Podemos aprender muito com uma caixa de lápis de cor. Alguns têm pontas aguçadas, alguns têm formas bonitas e alguns são sem graça. Alguns têm nomes estranhos e todos são de cores diferentes, mas todos são lápis e precisam viver na mesma caixa.

18 * Não perca tempo odiando alguém, remoendo ofensas e pensando em vingança. Enquanto você faz isso a pessoa está vivendo bem feliz e você é quem se sente mal e tem o gosto amargo na boca.

19 * Quanto mais alta é a montanha mais difícil é a escalada Poucos conseguem chegar ao topo, mas são eles que admiram a paisagem do alto e fazem as fotos que você admira dizendo "queria ter estado lá".

20 * Uma pessoa realmente feliz é aquela que segue devagar pela estrada da vida, desfrutando o cenário, parando nos pontos mais interessantes e descobrindo atalhos para lugares maravilhosos que poucos conhecem !

"Portanto, antes de voltarem para casa, depositem sua carga de trabalho/vida no chão. Não carreguem para casa. Vocês podem voltar a pegá-la amanhã. Com tranquilidade."

"Unir-se é um Bom Começo...
Saber Cultivar a União é uma Conquista...
Trabalhar em Conjunto é uma VITORIA ! "



(Autor Desconhecido)

segunda-feira, 25 de outubro de 2010

*SAÚDE*


*Solange Frazão *

*Blog :

http://bloglog.globo.com/solangefrazao/#

*Vocês acreditam que essa mulher tem 47 anos de idade ?!

*Vejam o blog dela !!! *É ótimo !!!

domingo, 18 de outubro de 2009

* Uma Tabela para ter à Mão !!! *


* UMA TABELA PARA TER À MÃO *

Maçã


Protege o seu coração


Evita constipação


Bloqueia a diarreia


Melhora capacidade dos pulmões


Amortece as articulações
Damasco


Previne o câncer


Controla a pressão arterial


Protege a sua visão


Protege contra a doença de Alzheimer


Retarda o envelhecimento



Alcachofra


Ajuda na digestão


Baixa o colesterol


Protege o seu coração


Estabiliza o açúcar no sangue


Protege contra doenças do fígado



Abacate


Combate as diabetes


Baixa o colesterol


Previne as tromboses AVC


Controla pressão arterial


Suaviza a pele
Banana


Protege o seu coração


Atenua a tosse


Fortalece os ossos


Controla a pressão arterial


Bloqueia a diarreia



Feijão


Evita constipações


Atenua a hemorroida


Baixa o colesterol


Previne o câncer


Estabiliza o açúcar no sangue



Beterraba


Controla a pressão arterial


Previne o câncer


Fortalece os ossos


Protege o seu coração


Ajuda a perder peso



Baga de Mirtilho /Blueberry


Previne o câncer


Protege o seu coração


Estabiliza o açucar no sangue


Estimula a memória


Evita a Constipação



Brócolis


Fortalece os Ossos


Protege a Visão


Previne o câncer


Protege o seu coração


Controla a pressão arterial



Couve


Previne o câncer


Evita a prisão ventre


Ajuda a perder peso


Protege o seu coração


Atenua a hemorroida



Melão


Protege a Visão


Controla a pressão arterial


Baixa o colesterol


Previne o câncer


Fortalece o sistema imunológico



Cenoura


Protege a Visão


Protege o seu coração


Evita a prisão de ventre


Previne o câncer


Ajuda a perder peso



Couve-Flor


Previne o câncer da Próstata


Previne o câncer da Mama


Fortalece os ossos


Elimina escoreações


Previne a doença do coração



Cereja


Protege o seu Coração


Previne o câncer


Acaba com as insônias


Tarda o envelhecimento


Protege contra a doença de Alzheimer



Castanha


Ajuda a perder peso


Protege o seu coração


Baixa o colesterol


Previne o câncer


Controla a pressão arterial



Pimentão picante



Ajuda na digestão


Suaviza as dores da garganta


Remove abcessos


Previne o câncer


Fortalece o sistema imunológico



Figo


Ajuda a perder peso


Previne as tromboses AVC


Baixa o colesterol


Previne o câncer


Controla a pressão arterial



Peixe


Protege o seu coração


Estimula a memória


Protege o seu coração


Previne o câncer


Fortalece o sistema imunológico



Linho


Ajuda a digestão


Combate as diabetes


Protege o seu coração


Fortalece o cérebro


Fortalece o sistema imunológico



Alho



Baixa o colesterol


Controla a pressão arterial


Previne o câncer


Mata bactérias


Combate Fungos



Toranja



Protege contra ataques cardíacos


Promove a perda de peso


Previne as tromboses AVC


Previne o câncer da Próstata


Baixa o colesterol



Uva



Protege a Visão


Previne pedra nos rins


Previne o câncer


Aumenta o fluxo de sangue


Protege o seu coração



Chá Verde



Previne o câncer


Protege o seu coração


Previne as tromboses AVC


Ajuda a perder peso


Mata bactérias



Mel



Cura Feridas


Ajuda a digestão


Previne contra Úlceras


Aumenta a energia


Combate alergias



Limão



Previne o câncer


Protege o seu coração


Controla a pressão arterial


Suaviza a pele


Elimina o escorbuto



Lima



Previne o câncer


Protege o seu coração


Controla a pressão arterial


Suaviza a pele


Elimina o escorbuto



Manga



Previne o câncer


Estimula a memória


Regula a tiroíde


Ajuda na digestão


Protege contra a doença de Alzheimer



Cogumelo



Controla a pressão arterial


Baixa o colesterol


Mata bactérias


Previne o câncer


Fortalece os ossos .




* A GAZETA * - ( Caderno Saúde) -

segunda-feira, 27 de julho de 2009

*Você gosta de BANANA ?! *




Não se trata de uma brincadeira de mau gosto, mas antes, dos resultados apurados


nos últimos três anos sobre um estudo intensivo sobre a vulgar banana, levada a


cabo por três prestigiadas Universidades: Twickenham, Cambridge e Berkeley.


*Porquê este inóspito estudo?

Simplesmente porque se adivinhavam já as consequências que os chamados


biocarburantes iriam fatalmente ter na alimentação a nível mundial.

Existiria algum alimento que fosse considerado quase que perfeito e completo na sua


composição e, ao alcance da maioria da população?


A resposta está nos textos seguintes.


O palavreado médico, sempre complicado, foi


substituído por palavras simples ao alcance de qualquer pessoa.

Se desejam uma solução rápida para baixos níveis de energia, não há melhor alimento


do que a banana.

Contendo 3 açúcares naturais (sacarose, frutose e glicose) combinados com fibra, a


banana dá uma rápida e substancial elevação da energia de cada um.



Pesquisas provam que apenas 2 bananas fornecem energia suficiente para 90


minutos de exercícios extenuantes.

Não é por acaso que a banana, como energético, é a fruta número um dos atletas de


alta competição.

A banana também ajuda a curar ou prevenir um grande número de doenças e


condições físicas, que a tornam obrigatória na dieta diária de cada um.


Anemia :

Contendo muito ferro, as bananas estimulam a produção de hemoglobina no sangue


e ajudam assim nos casos de anemia.



Tensão arterial:

Contém um elevadíssimo teor de potássio e, um reduzido teor em sódio, tornando-a


perfeita para combater a tensão alta. Tanto que a FDA (agência responsável pelo


controle de alimentos e remédios dos EUA) autorizaram as indústrias de banana a


oficialmente informar da redução do risco de tensão alta e enfarte.


Capacidade mental: 200 estudantes de uma escola em Twickenham (Middlesex)


tiveram ajuda da banana no café da manhã, lanche e almoço, para elevar sua


capacidade mental. Pesquisas mostraram que frutas com

elevado teor de potássio ajudaram os alunos a aprender e, a manterem-se mais


despertos.



Intestinos:

Contráriamente ao que se diz, a banana tem um elevado teor de fibras, que ajudam a


normalizar as funções intestinais, superando o problema, sem recorrer a laxantes.



Estados Depressivos:De acordo com recente pesquisa realizada pela MIND, entre


pessoas que sofrem ou sofreram de depressão, muitas sentiram-se melhor após uma


dieta rica em bananas. Isto porque a banana contém "trypotophan" , um tipo de


proteína que o organismo converte em seratonina, reconhecida por relaxar,

melhorar o humor e, de modo geral, aumentar a sensação de bem estar.



Excesso de alcoól:

Uma das formas mais rápidas de curar uma ressaca é fazer uma mistura de banana


com leite e mel. A banana acalma o estômago e, com a ajuda do mel, eleva o baixo


nível de açúcar, enquanto o leite suaviza e hidrata o sistema.


Azia:


As Bananas têm efeito antiácido natural. Se sofrerem de azia, experimentem comer


uma banana no fim da refeição para se sentirem aliviados.


Enjoo matinal:


Comer uma banana entre as refeições ajuda a manter o nível de açúcar no sangue


elevado e evita as náuseas.


Picadas de mosquito:


Antes de usarem remédios, experimentem esfregar a parte interna da casca da banana


na região afectada. Muitas pessoas têm resultados excelentes com redução do edema


e da irritação.


Sistema Nervoso:

As Bananas contêm elevado teor de vitamina B, que ajuda a acalmar o sistema


nervoso.


Excesso de peso e Stress do trabalho:

Estudos do Instituto de Psicologia de Salzbourg, na Áustria, mostram que a pressão


no trabalho leva à excessiva ingestão de comidas, como chocolate e biscoitos.


Examinando 5 mil pacientes em hospitais, pesquisadores concluíram que os mais


obesos eram os que tinham trabalhos com maior pressão. O relatório


concluíu que, para evitar a ansiedade por comida, precisamos de


controlar os níveis de açúcar no sangue.


TPM:

Esqueçam as pílulas e comam bananas. Elas contêm vitamina B6, que regula os


níveis de glicose no sangue, que afectam o humor.


Úlcera:

Usada na dieta diária contra desordens intestinais, é a única fruta crua que pode ser


comida sem problemas em casos de úlcera crónica gástrica ou duodenal, já que


neutraliza a acidez e reduz a irritação, protegendo as paredes do estômago.


Contrôle de temperatura:


Muitas culturas vêem a banana como fruta 'refrescante', que pode reduzir tanto a


temperatura física como a emocional de mulheres grávidas. Nos países nórdicos, as


grávidas comem bananas para os bebês nascerem com temperatura baixa.


Desordens Afectivas Ocasionais:


A banana auxilia os que sofrem de DAO, porque contêm um incrementador natural


do humor, o "trypotophan".


Tabaco:


As bananas podem ajudar as pessoas que estão a deixar de fumar, porque os seus


elevados níveis de vitaminas C, A1, B6 e B12, além de Potássio e Magnésio, ajudam o


corpo a recuperar dos efeitos da retirada da nicotina.


Stress:


O Potássio é um mineral vital, que ajuda a normalizar os batimentos cardíacos,


levando oxigénio ao cérebro e regulando o equilíbrio de água no nosso corpo.


Quando stressados, a taxa metabólica eleva-se, reduzindo os níveis de Potássio,


que podem ser reequilibrados com a ajuda da banana.


Enfarte:

De acordo com pesquisa publicado no Jornal de Medicina de New England, comer


bananas regularmente pode reduzir o risco de morte por enfarto em até 40% !


Verrugas:

Os dermatologistas afirmam que se se quiser eliminar verrugas, basta colocar a parte


interna da casca de banana sobre elas e prendê-la com gaze ou fita adesiva.


Regulação dos níveis de carbohidratos:


Comendo alimentos ricos em carbohidratos, como bananas, a cada 2 horas,


mantém-se estável o nível de açúcar.


Hipokaliémia



A baixa do potássio para valores inferiores a 2.6 pode provocar paragem cardíaca com


morte súbita. Esta situação, vulgar nas mulheres que se preocupam com “a linha”,


que comem pouco, alimentam-se deficientemente e, bebem muita água durante o


dia, e nas anoréxicas, pode ser remediada e evitada com a ingestão de uma banana


por dia.



*Como vêem, a banana é um remédio natural contra muitos problemas.

Comparada por exemplo à maçã, tem:

- 4 vezes mais proteínas,


- 2 vezes mais carbohidratos,


- 3 vezes mais fósforo,


- 5 vezes mais vitamina A e ferro e 2 vezes mais outras


vitaminas e sais minerais.



Também é rica em potássio e, como um todo, é um dos alimentos


mais completos que existem e ...



* ... NÃO ENGORDA E SACIA A FOME !!! *

terça-feira, 2 de junho de 2009

* Do que você se queixa ?! *

Doenças e suas causas.

Doenças

Causas

(Pensamentos - Padrões negativos)

Cura

(Pensamentos - Padrões positivos)

Alergias

A quem você é alérgico? Falso ego e sensibilidade.

Eu estou em Paz. O mundo é seguro e amigo.

Amigdalite

Emoções reprimidas e medo; raiva reprimida.

Nada impede o bom em mim. Eu permito a liberdade de expressão, das

idéias divinas, que fluem e ganham significado em mim.

Anemia

Falta de prazer; desinteresse da vida.

Meu mundo é cheio de alegria e estou interessado em tudo.

Apendicite

Medo da vida; bloqueio do fluxo das sensações.

Alegria; eu relaxo e deixo minhas sensações fluírem.

Arteriosclerose

Resistência; tensão; abertura mental estreita.

Eu estou completamente aberto para a vida e a alegria. A vida é boa.

Artrite

Amargura, ressentimento, crítica, sentimentos de desamor.

Amor e perdão. Eu deixo os outros serem eles mesmo. Eu sou livre.

Asma

Super sensibilidade; amor sufocado; supressão do choro, sentimentos

sufocados.

Eu sou livre. Eu me encarrego da minha própria vida. Eu posso expressar

meus sentimentos como eles são.

Ataques, golpes, congestão

Rejeição da vida; auto-violência, resistência extrema.

Eu aceito a vida passada, presente e futura. Vida e alegria.

Bexiga (problemas)

Ansiedade; resistência contra novas idéias.

Eu abandono o passado, despreocupo me do futuro. Eu aceito o que é novo,

agora.

Boca (problemas)

Incapacidade de engolir idéias; fixação de opiniões e mente fechada.

Eu dou boas-vindas a idéias e conceitos novos.

Bronquite

Ambiente familiar inflamado.

Paz. Ninguém consegue irritar-me.

Bursite

Raiva reprimida, vontade de bater em alguém.

Eu relaxo a raiva de maneira que ela não cause mal. O amor relaxa.

Câimbras

Tensão; segurar-se; oprimir-se.

Eu relaxo e deixo a vida fluir.

Câncer

Profundos segredos ou aflições corroendo o Eu; retenção longa dos

ressentimentos;ferimentos profundos.

Não existem segredos. Eu deixo que o passado se vá. Meu presente é

preenchido com alegria.

Catarata

Futuro pouco claro; inabilidade de ver a frente.

Eu sou livre. A vida é eterna e cheia de alegria.

Ciática

Medo do dinheiro e do futuro.

Eu me movimento no melhor de tudo. Meu bem está em todo lugar e eu

estou seguro.

Cisto

Crescimento falso; fomentação de choques e machucados emocionais.

Eu dissolvo velhas raivas. Nada pode ferir-me.

Coceira

Desejos insatisfeitos, remorso; punição e culpa.

Tudo que eu precisar estará sempre aqui. Eu aceito tudo de bom sem

sentimentos culposos.

Colesterol

Entupimento dos canais do prazer; medo de aceitar o prazer.

O prazer é normal. Meus canais estão largamente abertos. Eu amo a vida.

Colite

Pais superexcitados; opressão, menosprezo; necessidade de afeto.

Eu sou livre-pensador. Eu estou em paz na minha mente.

Contensão, (machucaduras, esgotamento)

Pequenos impactos da vida.

Não existe razão para eu bater na vida. Eu estou agindo com amor.

Coração

Problemas emocionais sérios longamente suportados; falta do prazer,

rejeição da vida. Crença nas pressões e no esforço.

Alegria, alegria, alegria, amor e paz. Eu prazerosamente aceito tudo na

vida.

Corcunda

Raiva atrás de você, ressentimento conservado.

Eu vejo o passado com alegria. Ninguém jamais me fez mal.

Crescimento

Nutrir ferimentos emocionais, falso senso de valores e orgulho.

Perdão. Eu amo a mim mesmo. Não irei fazer-me mal.

Dedos

Super exagerar os detalhes da vida (unhas- super analisar).

Eu relaxo conscientemente de que a sabedoria da vida cuida dos detalhes.

Defeitos de nascença

Necessidade de reencarnação; você pediu para vir assim.

Não se sinta culpado. Você e seus pais, têm algo a aprender.

Dentes

Sustentar longas indecisões; incapacidade de derrubar idéias por análise ou

decisão.

Eu faço minhas decisões baseado nos princípios da verdade e fico seguro

com o resultado.

Deslocamento de disco

Indecisão; não se sentir emocionalmente amparado pelos outros.

Eu sou corajoso e independente. Eu sou amparado pela vida.

Desmaios

Medo; não poder conviver ou enfrentar; apagar-se de tudo.

Eu tenho poder, força e conhecimento para lidar com tudo na vida.

Diabetes

Profundo sentimento de mágoa; falta de açúcar na vida.

Eu permito que a vida seja gostosa. Eu deixo o passado ser apenas passado.

Eu aceito que o prazer e a alegria sejam as bases da minha vida.

Doenças venéreas

Culpa sexual; crença de que os órgãos genitais são pecaminosos e sujos;

necessidade de punição.

Eu amorosa e prazerosamente aceito minha sexualidade e sua expressão.

Não há culpa sem punição.

Dor

Congestão, bloqueio; crença em barreiras; punição, culpa.

Eu descanso minha necessidade de punição. Eu deixo a vida fluir.

Dor de Cabeça

Tensão, revolta, contrariedades emocionais. Sentimentos feridos.

Paz, amor, alegria, relaxamento. No meu mundo tudo está bem.

Dor de ouvido

Raiva; não querer ouvir.

Eu ouço com amor e prazer. Sempre escuto o bom de tudo.

Edema

Super sensibilidade, individualidade machucada. Personalidade ferida.

Eu sou seguro, ninguém ameaça minha individualidade.

Enjôo de carro

Medo-dependência, sentimento de ser pego em armadilhas.

Eu ando facilmente no tempo e espaço. Não existe o medo.

Enjôo do mar

Medo; medo da morte.

A vida continua. Não existe a morte. Somente mudanças.

Enlouquecer

Reter amor e consideração.

Eu respondo à vida, reparto meus sentimentos e meu amor. Eu sinto... eu

amo...

Envelhecer

Crença social; velhos pensamentos.

Eu me amo e me aceito em todas as idades; cada idade é perfeita. Eu sou

espírito. Eu sou eterno.

Enxaqueca

Resistência ao fluir da vida; medos sexuais. Desperdícios emocionais.

Eu descanso no fluxo da vida. Deixo-a fluir através de mim.

Epilepsia

Rejeição da vida; sensação de perseguição; violência contra si.

Eu amo a mim mesmo e a toda a vida. A vida é uma eterna alegria.

Esclerose múltipla

Dureza mental, coração endurecido, vontade de forra; inflexibilidade.

Eu não tento me controlar. Eu me solto com alegria na vida.

Espinhas

Crença na feiúra, culpa, ódio de si.

Eu não propago pensamentos feios. Eu amo todo o meu corpo. Não há culpa.

Estomago (problemas)

Incapacidade de assimilar idéias. Medo de novas idéias.

Eu assimilo novas idéias facilmente. A vida concorda comigo.

Excesso de peso

Insegurança; auto-rejeição; procura de amor. Medo de perda, sufocar

sentimentos.

Eu me aceito e me amo como eu sou. Eu sou sempre seguro no espiritual.

Face (doenças)

Representa individualidade, reconhecimento.

Reconheço meus verdadeiros valores. Minha individualidade.

Fadiga

Resistência, aborrecimento; falta de amor pelo que faz.

Estou entusiasmado com a vida. Cheio de Energia.

Febre

Queimar-se com alguém ou algo; raiva.

Eu sou calmo, exprimo amor e paz.

Febre do Feno

Congestão emocional; confusão nas crenças; medo do moralismo.

Eu nego qualquer moralismo. Eu sou uno em tudo na vida.

Gagueira

Insegurança; falta de auto-expressão.

Eu me permito falar por mim. Eu me comunico com amor.

Garganta

Repressão de raiva; ferimentos emocionais engolidos.

Eu me expresso com alegria. Ninguém pode ferir-me.

Gastrite (gases)

Reter idéias indigestas; sufocar o ar por medo.

Eu deixo a vida fluir através de (gases) mim.

Gengivas (problemas)

Inabilidade de levar avante as decisões uma vez que elas sejam tomadas.

Eu sou uma pessoa decidida. Eu deixo-me ir pela vida.

Glândulas (problemas)

Desequilíbrio; falta de ordem; distribuição insuficiente.

Eu estou em equilíbrio total. Meus sistemas estão em ordem.

Glaucoma

Pressão emocional por sustentar por longo tempo sentimentos feridos.

Ninguém pode jamais me ferir. Eu vejo com amor e ternura.

Gota

Impaciência, raiva, dominação.

Eu deixo o ego e sentimentos de superioridade irem-se. Deixo .

os outros serem o que são.

Gripe

Respostas a negatividade e crença geral; medo, crença em estatísticas.

Eu não sou governado pelas crenças de grupos ou preconceitos.

Eu sou livre de todas influências.

Hemorróidas

Carga, pressão, tensão, medo de deixar acontecer.

Eu descanso todo o peso e as cargas. Eu vivo na alegria do presente.

Hepatite

Medo, raiva, ser odiado. O fígado é o local da raiva e emoções primitivas.

Eu deixo ir agora tudo que não preciso mais, minha consciência esta limpa,

cheia de vida.

Hérnia

Carga, resistência mental, autopunição; raiva; expressões criativas

incorretas.

Minha vida é calma e harmoniosa. Eu me amo com ternura.

Herpes

Prolongada suspensão nervosa.

Estou descansado de todos os meus pensamentos e de todas atividades. Que

a paz esteja comigo.

Hipoglicemia

Desequilíbrio no sistema.

A aceitação do prazer equilibra o meu sistema.

Impotência

Pressão sexual, tensão, culpa; crenças sociais; rancor contra um antigo

parceiro.

Eu permito que todo poder dos meus princípios sexuais opere com facilidade

e prazer.

Inchaços (verrugas)

Auto-rejeição, medo, falta de amor.

Eu só adiciono amor em mim. Nada terá mais poder em mim.

Indigestão

Medo, ansiedade, pavor.

Eu recebo o novo e assimilo.

Infecções

Irritação, raiva, chateação.

Nada tem o poder de irritar-me. Eu sou pacífico e harmonioso.

Insanidade

Escapismo, recolhimento; violenta separação da vida.

Ressentimentos familiares.

Minha mente sabe sua verdadeira identidade e eu sou um ponto criativo da

expressão divina.

Insônia

Tensão, culpa, medo.

Eu descanso do dia e mergulho num sono perfeito, pacífico.

Laringite

Medo de verbalizar opiniões; raiva. Ressentimento da autoridade.

Eu posso falar por mim. Eu me expresso livremente.

Mãos

A habilidade de segurar e deixar as idéias escaparem; medo de novas idéias

Eu lido com todas as idéias com amor e facilidade.

Mau hálito

Atitudes podres, pensamentos estúpidos.

Eu falo com amor. Eu expiro o que é bom.

Menopausa

Medo de não ser mais querido, auto-rejeição. Modo de envelhecimento.

Eu sou equilibrado em todos os ciclos da mudança, abençôo meu corpo com

amor.

Nervos e nervosismo

Comunicação, luta, pressa; medo, ansiedade. Pensamentos confusos.

Eu estou na interminável jornada pela eternidade. Que a paz.

esteja conosco. Não existe nenhum lugar para o qual devamos nos apressar.

Olhos (problemas)

Não gostar do que vê em sua vida. Medo do futuro; não ver a verdade.

Eu vejo com olhos amorosos, eu vejo, a verdade, eu vejo claramente.

Ombros

Suportar carga, excesso de carga.

A vida é alegria e liberdade; tudo o que aceito é bom.

Ossos (problemas)

Rebelião contra a autoridade (os ossos são a estrutura do universo).

Eu estou em paz com a autoridade. Em meu mundo, sou minha própria

autoridade.

Paralisia

Medo, escapismo, resistência, choque.

Eu sou uno com a vida. Eu bendigo minhas experiências.

Pele (problemas)

Sentir-se ameaçado na individualidade; falta de segurança, impaciência;

assadura; maneira de ganhar atenção.

Eu aceito minha individualidade. Eu sou emocionalmente seguro.

Eu ganho atenção de maneira positiva.

Pernas (problemas)

Medo do futuro (as pernas carregam você para frente).

Eu me movo com confiança e alegria.

Pés (problemas)

Medo do futuro

Eu paro na verdade. Vou adiante com prazer. Tenho compreensão espiritual.

Pescoço (problemas)

Inflexibilidade, recusa em ver outros lados da questão; teimosia.

Eu sou flexível. Aceito outros pontos de vista.

Pneumonia

Desespero; cansaço da vida, preocupações emocionais; distúrbios internos.

Eu recebo livremente idéias divinas, impregnadas com o hálito da vida.

Pressão sangüínea

ALTA: manter por longo tempo problemas insolúveis; BAIXA: depressão,

mágoa, derrotismo, raiva.

ALTA: eu sou alegria e deixo o passado dissolver-se. BAIXA: eu vivo com

mais alegria agora; a vida é alegria.

Prisão de ventre (intestinos)

Recusa de relaxar sobre velhas idéias; mesquinhez.

Eu relaxo o passado, generosamente permito que a vida flua através de

mim.

Próstata (problemas)

Desistência, derrotismo sensualidade excessiva com sentimento de culpa;

crença na velhice

Eu aceito minha masculinidade; eu sou eternamente poderoso. Sexo é

prazer.

Psoríase (pele)

Insegurança emocional.

Eu sou pacífico e seguro. Eu estou em paz com tudo na vida.

Pulmões

Medo de receber e dar-se à vida.

A respiração flui através de mim.

Quadris (problemas)

Medo de ir avante em decisões importantes.

Sigo com alegria, amparado e sustentado pelo poder da vida.

Queimaduras

Raiva; queimar-se com os outros.

As pessoas não tem poder contra mim. Eu tenho paz no meu ambiente.

Raquitismo

Desequilíbrio emocional; falta de amor e segurança.

Eu sou seguro e nutrido pelo amor do Universo.

Resfriados

Confusão, desordem, pequenos machucados; família e crenças

estereotipadas.

Eu sou livre-pensador; estou em paz com minha mente.

Retenção (líquidos)

O que é que você tem medo de perder?

Eu descanso com alegria, e espontaneidade.

Reumatismo

Falta de amor; ressentimento; amargura crônica; vingança.

Eu tenho compaixão com os outros e comigo. Eu aceito sentimentos

prazerosamente.

Rins (problemas)

Crítica, sensibilidade, desapontamento.

Eu vejo somente o bom em tudo. Ações corretas sendo tomadas.

Eu estou realizado.

Roer unhas

Separação dos pais, pedaço de si que se recalca.

Eu sou indivíduo criativo. Aceito, sou seguro em minha maturidade.

Sangue (problemas)

Falta de alegria; faltas de circulação das idéias; pensamentos estagnados.

Alegria. Com alegria as novas idéias circulam livremente.

Sinusite

Presença de pessoa que o irritam.

Ninguém tem o poder de me irritar a menos que eu permita. Paz e

harmonia.

Surdez

O que você não quer escutar? Rejeição, teimosia, isolamento.

Eu escuto Deus. Eu escuto o prazer e a vida, sou parte dela.

Tórax (cisto)

Super dimensão de atitudes e propósitos na vida. Super proteção.

Eu sou livre e permito liberdade a todos.

Tosse

Nervosismo, amolação, crítica.

Me expresso pacificamente e falo com amor.

Tuberculose

Egoísmo; possessão; crueldade.

Eu não me sufoco na vida. Meus pensamentos desenvolvem ótimas idéias.

Todos momentos da vida são cheios de sentido.

Tumor

Crescimento falso; ferimentos e choques emocionais.

Descanso e perdão. O amor dissolve ferimentos.

Tumor no cérebro

Crenças incorretas computadas; teimosia; recusa em mudar os velhos

padrões.

Tudo na vida é mudança. Meus padrões são sempre novos.

Úlceras

Algo se corrói em você; ansiedade, medo, tensão. Crença em pressões.

Nada pode irritar-me; sou pacífico, calmo e feliz.

Urinar na cama

Medo dos pais (normalmente do pai).

Amor, compreensão e compaixão.

Urticária

Pequenos medos escondidos; exagero de pequenos problemas.

Eu estou em paz com as pequenas coisas da vida.

Vaginite

Culpa sexual; sentimento de perda de alguém ou algo amado.

As formas e as vias podem mudar. O amor nunca se perde. Todas as partes

do meu corpo são bonitas.

Varizes

Negatividade, resistência; remoer emoções; sustentar um trabalho que você

odeia; circulação entravada, atulhada de idéias; desencorajamento.

Eu me movimento e vivo com prazer. Eu amo a vida e circulo livremente.

Vesícula (pedras na)

Amargura; pensamentos dolorosos que você não encontra meios de evitar.

Jubilosamente deixo o passado ir-se. A vida é boa. Eu sou bom.

Acidentes -

Rebelião contra autoridade. Crença em violência, raiva.

Paz e segurança. Eu amo e aceito tudo na vida.

Acne -

Não se aceitar; desamor de si.

Eu me amo, eu me aceito onde eu estou agora. Eu sou maravilhoso.

Adenóides -

Atritos familiares, discussões.

Criança se sente mal querida.

A criança é querida e bem-vinda.

Alcoolismo

- Sentimentos de futilidade, inadequação, culpa e auto-rejeição.

Eu relaxo o passado. Eu tenho valor. Eu me amo e me aceito agora.


http://www.ahau.org/doencascausas.0.html

sábado, 28 de fevereiro de 2009

*Os alimentos mais saudáveis do mundo !!! *





Doutorado em nutrição pela Universidade Clayton pela Saúde Natural, o psicólogo

Jonny Bowden dedica-se à pesquisa dos alimentos há duas décadas.




Além do livro Os 150 Alimentos mais Saudáveis do Planeta, ele vai lançar, no fim do

mês, a obra "As Refeições Mais Saudáveis do Mundo".

"Quero dizer às pessoas que é possível comer bem, sofisticadamente, explorando

inúmeras nuances de sabor e ainda assim ser saudável", diz.



Confira a lista dos alimentos para os quais damos pouca atenção, mas deveriam


freqüentar o nosso prato mais vezes.







1- Sardinha: é rica em proteínas e possui minerais essenciais, como magnésio, ferro e
selênio, que têm ação anticancerígena.
Esse tipo de peixe também ajuda o organismo a liberar o mercúrio e tem altas
concentrações de omega 3, um tipo de gordura “boa”, essencial para o funcionamento
do cérebro, do coração e para a redução da pressão arterial.
As sardinhas são chamadas de “comida saudável em lata” por Bowden, que aconselha

que sejam compradas as preservadas no próprio óleo ou em azeite, quando não

puderem ser consumidas frescas.

2- Repolho: as folhas do vegetal contêm grandes concentrações de substâncias


antioxidantes e anticancerígenas chamadas de indoles e sulforafanos.

Uma pesquisa da Universidade de Stanford, nos EUA, apontou que o sulforafano é a

substância química encontrada em plantas que mais eleva o nível de enzimas
anticancerígenas no organismo.



3- Folha de beterraba: geralmente jogada fora, é rica em vitaminas, minerais e

antioxidantes.

Contém carotenóides, pigmento natural dos vegetais que ajuda a proteger os olhos

contra o envelhecimento.

Bowden também afirma que a beterraba em si também é um dos alimentos mais ricos
que existem.

As folhas podem ser comidas cruas na salada ou refogadas, como espinafre.


4- Açaí: em suco ou misturado à comida, como é feito no norte do país, o açaí é uma

das frutas com maior concentração de antioxidantes.

Também é rica em gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas, que são benéficas e

auxiliam na redução do colesterol ruim e na prevenção de doenças cardíacas.


Para Bowden, os brasileiros que não consomem a fruta freqüentemente desperdiçam

a benção que a natureza lhes proporcionou.

5- Goiaba: rica em fibras, minerais e vitaminas.


Também possui grandes quantidades de licopeno, o mais antioxidante entre todos os

carotenóides.

O licopeno auxilia na prevenção do câncer de próstata e reduz os riscos de surgimento

de catarata e doenças cardiovasculares.

6- Cereja fresca: tem altas concentrações de antocianina, um antiinflamató rio

natural.
Deve ser comida ao natural ou misturada com iogurte ou vitaminas.

7- Chocolate meio-amargo: rico em flavanóides, que diminuem a pressão sangüínea e
promovem o bom funcionamento do sistema circulatório, tem altas concentrações de

magnésio, um mineral importante para mais de 300 processos biológicos do

organismo.

8- Frutas oleaginosas: são as castanhas, as nozes e as amêndoas.

Bowden afirma que todas trazem inúmeros benefícios, apesar do elevado teor

calórico.

Possuem muitos minerais, proteínas e altos níveis de Omega 3 e Omega 9.


9- Canela: ajuda a controlar o nível de açúcar e de colesterol no sangue, o que previne

o risco de doenças cardíacas.

Para usufruir dos benefícios da especiaria, basta polvilhar um pouco de canela em pó

no café ou no cereal matinal.

10- Semente de abóbora: é uma grande fonte de magnésio.

Esse mineral é tão importante, explica Bowden, que estudiosos franceses concluíram

que homens com altas taxas de magnésio no sangue têm 40% menos chances de
sofrer uma morte prematura do que aqueles com baixos índices.
Para consumi-las, toste-as no forno e coma-as por inteiro, inclusive com a casca, que

é rica em fibras.

quinta-feira, 19 de fevereiro de 2009

*Universidade Holística do Brasil *



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quinta-feira, 5 de fevereiro de 2009

* Água é o melhor remédio !!! *

-*8 motivos para você beber mais água * -

Ela é sinônimo de vida – não é à toa que uma das grandes preocupações do
momento é a preservação desse líquido cada dia mais precioso. Economizar
água é palavra de ordem da nossa era.
Só não vale para um caso: hidratar
seu corpo.

Para ajudá-la a manter a corpo e a saúde em dia, destacamos oito motivos
que fazem da água uma das suas melhores amigas.

1 - Facilita a Digestão :

A água ajuda na formação de enzimas (substâncias que facilitam as reações
químicas no organismo) e também da saliva e do suco gástrico, que atuam
na digestão.

2 - Combate o Inchaço :

Sem uma hidratação adequada, o volume de sangue diminui. Assim, as
vitaminas e os minerais que ele carrega demoram mais tempo para chegar às
células e, conseqüentemente, na pele e nas extremidades como cabelo e
unhas. Por outro lado, bem hidratada, sua pele fica bonita e seu cabelo e
unhas fortes. Além disso, com uma boa irrigação, o organismo não retém
sódio – responsável pelo inchaço.


3 - Reduz Infecções :

Ao se manter hidratada, você assegura que seu corpo será bem nutrido pelo
sangue. É ele também que transporta minerais, como o ferro – importante
para fortalecer as defesas do organismo.

4 - Regula a Temperatura:

Por meio da transpiração, a água evita que o organismo entre em colapso
com alterações bruscas de temperatura e faz com que ele se adapte ao
ambiente.

5 - Turbina a performance na malhação:

O melhor desempenho em atividades físicas ocorre porque as fibras
musculares “ficam azeitadas”, deslizando com mais facilidade, o que reduz
o risco de cãibras e de contusões.

6 - Desintoxica e previne a celulite :

Grande parte das toxinas é expulsa do nosso organismo por meio da urina e
do suor. Por dia, eliminamos 1 litro e meio de urina e o equivalente a um
copo de água na transpiração. Se não houver hidratação suficiente, esse
processo – e a sua saúde! – fica comprometido. A água amolece as fezes,
facilitando a eliminação delas. Todo esse conjunto, aliado à melhora na
circulação sanguínea, acaba prevenindo o aparecimento de celulite.

7 - Ajuda a emagrecer :

Isso acontece principalmente quando ela é consumida junto com fibras
solúveis, encontradas, por exemplo, nas frutas e na aveia. Em contato com
a água, as fibras incham como uma esponja e dão sensação de saciedade. A
água também pode “enganar” temporariamente o estômago com sua presença,
mas, como ela não sofre digestão e absorção, essa sensação passa
rapidamente e a fome reaparece.

8 - Melhora a absorção dos nutrientes :

Vale lembrar que é o sangue que carrega a glicose e outros nutrientes
para as células, alimentando-as. E só uma hidratação adequada garante o
volume ideal de sangue para transportar os nutrientes. Além disso, para
serem absorvidos, eles precisam da água. É o caso das vitaminas C e do
complexo B, que reforçam nossas defesas.


Matéria feita por Kátia Cardoso.


http://blogs.abril.com.br/doctornutri/2009/02/8-motivos-para-voce-beber-m


Postagem em destaque

*Relembrando : * O Pescador e o Banqueiro *

* O Pescador e o Banqueiro * Um banqueiro de investimentos americano estava no cais de uma povoação das Caraíbas, quando chegou um bar...