*Superplayer !!! *

quinta-feira, 5 de fevereiro de 2009

* Água é o melhor remédio !!! *

-*8 motivos para você beber mais água * -

Ela é sinônimo de vida – não é à toa que uma das grandes preocupações do
momento é a preservação desse líquido cada dia mais precioso. Economizar
água é palavra de ordem da nossa era.
Só não vale para um caso: hidratar
seu corpo.

Para ajudá-la a manter a corpo e a saúde em dia, destacamos oito motivos
que fazem da água uma das suas melhores amigas.

1 - Facilita a Digestão :

A água ajuda na formação de enzimas (substâncias que facilitam as reações
químicas no organismo) e também da saliva e do suco gástrico, que atuam
na digestão.

2 - Combate o Inchaço :

Sem uma hidratação adequada, o volume de sangue diminui. Assim, as
vitaminas e os minerais que ele carrega demoram mais tempo para chegar às
células e, conseqüentemente, na pele e nas extremidades como cabelo e
unhas. Por outro lado, bem hidratada, sua pele fica bonita e seu cabelo e
unhas fortes. Além disso, com uma boa irrigação, o organismo não retém
sódio – responsável pelo inchaço.


3 - Reduz Infecções :

Ao se manter hidratada, você assegura que seu corpo será bem nutrido pelo
sangue. É ele também que transporta minerais, como o ferro – importante
para fortalecer as defesas do organismo.

4 - Regula a Temperatura:

Por meio da transpiração, a água evita que o organismo entre em colapso
com alterações bruscas de temperatura e faz com que ele se adapte ao
ambiente.

5 - Turbina a performance na malhação:

O melhor desempenho em atividades físicas ocorre porque as fibras
musculares “ficam azeitadas”, deslizando com mais facilidade, o que reduz
o risco de cãibras e de contusões.

6 - Desintoxica e previne a celulite :

Grande parte das toxinas é expulsa do nosso organismo por meio da urina e
do suor. Por dia, eliminamos 1 litro e meio de urina e o equivalente a um
copo de água na transpiração. Se não houver hidratação suficiente, esse
processo – e a sua saúde! – fica comprometido. A água amolece as fezes,
facilitando a eliminação delas. Todo esse conjunto, aliado à melhora na
circulação sanguínea, acaba prevenindo o aparecimento de celulite.

7 - Ajuda a emagrecer :

Isso acontece principalmente quando ela é consumida junto com fibras
solúveis, encontradas, por exemplo, nas frutas e na aveia. Em contato com
a água, as fibras incham como uma esponja e dão sensação de saciedade. A
água também pode “enganar” temporariamente o estômago com sua presença,
mas, como ela não sofre digestão e absorção, essa sensação passa
rapidamente e a fome reaparece.

8 - Melhora a absorção dos nutrientes :

Vale lembrar que é o sangue que carrega a glicose e outros nutrientes
para as células, alimentando-as. E só uma hidratação adequada garante o
volume ideal de sangue para transportar os nutrientes. Além disso, para
serem absorvidos, eles precisam da água. É o caso das vitaminas C e do
complexo B, que reforçam nossas defesas.


Matéria feita por Kátia Cardoso.


http://blogs.abril.com.br/doctornutri/2009/02/8-motivos-para-voce-beber-m


9 comentários:

Serena Flor disse...

É triste falar, mas eu não gosto de beber água. Meu marido tem que brigar comigo e me obriga a beber este líquido tão precioso pra vida.
Gostaria de saber porquê não gosto?
Um beijo e boa matéria esta...muito educativa!
Beijo Fadinha!

Serena Flor disse...

Eu acho ele, o blog dele e os versos dele o máximo!
Que bom que também o está acompanhando minha linda!
Um grande beijo!

A Lobba! disse...

Afilhada,
Saudades de tu mulher!
´Bebo muita agua...Graças a Dios!!
Menina...d´uma conferida neste endereço e veja se acha alguma semelhança:
http://tracosdeumhomem.blogspot.com
Só Jesus!!!mtos risos!
Lambidas da madrinha lobba!!

traços de um homem disse...

Saudade
http://tracosdeumhomem.blogspot.com
Beijos

KAYA disse...

Santa água!!! Eu me policio muito prá beber o necessário, porque sou de esquecer, mas tenho me esforçado prá lembrar e tomar bastante.
bjks!

A Madrasta Má disse...

H2O.............. eu e o lindezo meu amigo temos o trato dos malucos da água!!!!
Bjinhos da Madrasta!

Ernani Netto disse...

Água é um "mal" necessário! Temos de tomar muito mesmo!

Estou em uma fase de tomar muita água, graças à Madrasta que também está tomando muita água. Já senti melhoras...

Bjaum

* Patrícia Meirelles * disse...

Olá querida!!

Passando para te deixar um mega beijo e desejar-te um excelente fim d semana.

Lily disse...

Outro dia eu disse que eu sou um camelo, porque bebo pouquíssima água. Péssimo, eu sei... Mas eu realmente bebo pouco...

respondendo ao seu comentário lá no A Vida Não Presta Mesmo:

Simmmm! Aquela história é completamente verdadeira, assim como tudo que digo no blog. Sendo que criei pseudônimos e às vezes poupo vocês de alguns detalhes para não expor mais ainda as pessoas envolvidas.

Agora é esperar pelos próximos capítulos...

Beijos!