*Superplayer !!! *

segunda-feira, 27 de julho de 2009

*Você gosta de BANANA ?! *




Não se trata de uma brincadeira de mau gosto, mas antes, dos resultados apurados


nos últimos três anos sobre um estudo intensivo sobre a vulgar banana, levada a


cabo por três prestigiadas Universidades: Twickenham, Cambridge e Berkeley.


*Porquê este inóspito estudo?

Simplesmente porque se adivinhavam já as consequências que os chamados


biocarburantes iriam fatalmente ter na alimentação a nível mundial.

Existiria algum alimento que fosse considerado quase que perfeito e completo na sua


composição e, ao alcance da maioria da população?


A resposta está nos textos seguintes.


O palavreado médico, sempre complicado, foi


substituído por palavras simples ao alcance de qualquer pessoa.

Se desejam uma solução rápida para baixos níveis de energia, não há melhor alimento


do que a banana.

Contendo 3 açúcares naturais (sacarose, frutose e glicose) combinados com fibra, a


banana dá uma rápida e substancial elevação da energia de cada um.



Pesquisas provam que apenas 2 bananas fornecem energia suficiente para 90


minutos de exercícios extenuantes.

Não é por acaso que a banana, como energético, é a fruta número um dos atletas de


alta competição.

A banana também ajuda a curar ou prevenir um grande número de doenças e


condições físicas, que a tornam obrigatória na dieta diária de cada um.


Anemia :

Contendo muito ferro, as bananas estimulam a produção de hemoglobina no sangue


e ajudam assim nos casos de anemia.



Tensão arterial:

Contém um elevadíssimo teor de potássio e, um reduzido teor em sódio, tornando-a


perfeita para combater a tensão alta. Tanto que a FDA (agência responsável pelo


controle de alimentos e remédios dos EUA) autorizaram as indústrias de banana a


oficialmente informar da redução do risco de tensão alta e enfarte.


Capacidade mental: 200 estudantes de uma escola em Twickenham (Middlesex)


tiveram ajuda da banana no café da manhã, lanche e almoço, para elevar sua


capacidade mental. Pesquisas mostraram que frutas com

elevado teor de potássio ajudaram os alunos a aprender e, a manterem-se mais


despertos.



Intestinos:

Contráriamente ao que se diz, a banana tem um elevado teor de fibras, que ajudam a


normalizar as funções intestinais, superando o problema, sem recorrer a laxantes.



Estados Depressivos:De acordo com recente pesquisa realizada pela MIND, entre


pessoas que sofrem ou sofreram de depressão, muitas sentiram-se melhor após uma


dieta rica em bananas. Isto porque a banana contém "trypotophan" , um tipo de


proteína que o organismo converte em seratonina, reconhecida por relaxar,

melhorar o humor e, de modo geral, aumentar a sensação de bem estar.



Excesso de alcoól:

Uma das formas mais rápidas de curar uma ressaca é fazer uma mistura de banana


com leite e mel. A banana acalma o estômago e, com a ajuda do mel, eleva o baixo


nível de açúcar, enquanto o leite suaviza e hidrata o sistema.


Azia:


As Bananas têm efeito antiácido natural. Se sofrerem de azia, experimentem comer


uma banana no fim da refeição para se sentirem aliviados.


Enjoo matinal:


Comer uma banana entre as refeições ajuda a manter o nível de açúcar no sangue


elevado e evita as náuseas.


Picadas de mosquito:


Antes de usarem remédios, experimentem esfregar a parte interna da casca da banana


na região afectada. Muitas pessoas têm resultados excelentes com redução do edema


e da irritação.


Sistema Nervoso:

As Bananas contêm elevado teor de vitamina B, que ajuda a acalmar o sistema


nervoso.


Excesso de peso e Stress do trabalho:

Estudos do Instituto de Psicologia de Salzbourg, na Áustria, mostram que a pressão


no trabalho leva à excessiva ingestão de comidas, como chocolate e biscoitos.


Examinando 5 mil pacientes em hospitais, pesquisadores concluíram que os mais


obesos eram os que tinham trabalhos com maior pressão. O relatório


concluíu que, para evitar a ansiedade por comida, precisamos de


controlar os níveis de açúcar no sangue.


TPM:

Esqueçam as pílulas e comam bananas. Elas contêm vitamina B6, que regula os


níveis de glicose no sangue, que afectam o humor.


Úlcera:

Usada na dieta diária contra desordens intestinais, é a única fruta crua que pode ser


comida sem problemas em casos de úlcera crónica gástrica ou duodenal, já que


neutraliza a acidez e reduz a irritação, protegendo as paredes do estômago.


Contrôle de temperatura:


Muitas culturas vêem a banana como fruta 'refrescante', que pode reduzir tanto a


temperatura física como a emocional de mulheres grávidas. Nos países nórdicos, as


grávidas comem bananas para os bebês nascerem com temperatura baixa.


Desordens Afectivas Ocasionais:


A banana auxilia os que sofrem de DAO, porque contêm um incrementador natural


do humor, o "trypotophan".


Tabaco:


As bananas podem ajudar as pessoas que estão a deixar de fumar, porque os seus


elevados níveis de vitaminas C, A1, B6 e B12, além de Potássio e Magnésio, ajudam o


corpo a recuperar dos efeitos da retirada da nicotina.


Stress:


O Potássio é um mineral vital, que ajuda a normalizar os batimentos cardíacos,


levando oxigénio ao cérebro e regulando o equilíbrio de água no nosso corpo.


Quando stressados, a taxa metabólica eleva-se, reduzindo os níveis de Potássio,


que podem ser reequilibrados com a ajuda da banana.


Enfarte:

De acordo com pesquisa publicado no Jornal de Medicina de New England, comer


bananas regularmente pode reduzir o risco de morte por enfarto em até 40% !


Verrugas:

Os dermatologistas afirmam que se se quiser eliminar verrugas, basta colocar a parte


interna da casca de banana sobre elas e prendê-la com gaze ou fita adesiva.


Regulação dos níveis de carbohidratos:


Comendo alimentos ricos em carbohidratos, como bananas, a cada 2 horas,


mantém-se estável o nível de açúcar.


Hipokaliémia



A baixa do potássio para valores inferiores a 2.6 pode provocar paragem cardíaca com


morte súbita. Esta situação, vulgar nas mulheres que se preocupam com “a linha”,


que comem pouco, alimentam-se deficientemente e, bebem muita água durante o


dia, e nas anoréxicas, pode ser remediada e evitada com a ingestão de uma banana


por dia.



*Como vêem, a banana é um remédio natural contra muitos problemas.

Comparada por exemplo à maçã, tem:

- 4 vezes mais proteínas,


- 2 vezes mais carbohidratos,


- 3 vezes mais fósforo,


- 5 vezes mais vitamina A e ferro e 2 vezes mais outras


vitaminas e sais minerais.



Também é rica em potássio e, como um todo, é um dos alimentos


mais completos que existem e ...



* ... NÃO ENGORDA E SACIA A FOME !!! *

5 comentários:

Jacque disse...

Tenho um selinho sem regras para você no Blog ARCO - IRIS ENCANTADO.

Beijo.

Jacque

Paraguaya disse...

Eu adoro banana...
Em bolos, tortas, sobremesas, farófa, vitamina e sucos.

Bela postagem.

Beijos amiga.

Rosana Ibanez disse...

Nossa! Quantos benefícios nos traz essa fruta, não é mesmo?
Adoro bananas e sempre adorei e agora que eu sei o tanto bem que faz a nossa saúde comerei ainda mais! O médico me receitou comer bananas quando disse ter muitas cãimbras.Mais essa ainda, viu?
Beijos e adorei

Mylla Galvão disse...

Fada,
Adorei seu texto...
Mas faltou um ítem importante aí...
Por ser rica em potássio, a banana alivia as cãimbras no corpo.
E uma dor de cãimbra, não é para qq um não viu?
Estou com tanta dor na batata da perna que não posso nem pisar...
Fora isso adorei o seu post! Excelente!!!
Bjão

Serena Flor disse...

Agora entendo porque macaco vive rindo!hahaha

Fadinha, um grande amigo criou dois selinhos pra mim,
e venho ofereçe-los à você com todo carinho!
Ficarei muito feliz se os aceitar. Bjs.